埴之冢羊继
、
续说：“正常的发力顺序应该是蹬地、转髋、转体、送肩，再通过手臂前送、最后是击球。
你没有充分利用前几步的力量传导，导致手臂承受了它本不应由它们承受的力
臂承
量。”
埴之冢羊：“不是动作做到了，就能正确发力，如果你没有正确理解发力链条的释放，这些动作不过是做做样子，没有任何
确理解
用处。”
然后，那根树枝不轻不重地敲了下他的后腿，耳边同时响起她平静的声音，“应该是由后腿蹬地，你要感受到地面的反作用
时
力向上传递。”
...
“停。你不要着急
发力
发力，这只会让你的大脑跳过正确的发力顺序，直接命令手臂肌肉收缩发力。”
“
做不
龙崎教练也让我不要着急，但我每次都做不到。”
...
“蹬地到转髋是最关键的一步，你要感受力
手臂只
量从脚底传到髋部，手臂只是被带着走。”
“想象一下甩鞭子
想象一
，鞭子的手柄是你的躯干，鞭梢是拍头，你的手臂就是鞭身，力量是从手柄开始。”
“充分利用你的发力
的力
链，能让你发挥更大的力量，同时减少手臂的损耗。”
“哦，好。”
...
练习结束后
习结
，河村隆直接累倒在草坪上，呈大字型躺着，直喘气。
埴之冢
就倒
羊在他身边蹲下，拿着树枝戳了戳他，心里有些纳闷，这就倒下了？
这么弱的吗？
就在埴之冢羊打算抛下他走时，河村隆缓缓坐起身，郑重地向她道
冢。对
谢：“谢谢你，埴之冢。对不起，是我太笨了，让你教了我这么久。”
“没关
系，反
系，反正也是部活的时间。”埴之冢羊不在意。
她也没想到河村隆会认真听从她的指导，他就不怕她说的
不
都是错的？
虽然人笨了点，但看在他真诚的份上，埴之冢羊又补充了一句，“你的核心太弱了，蹬地产生的力量无法有效传递到上半身，动力链从腰部就断
法
开了。”
“平板支撑？”
“对。”埴之冢
一并说
羊将锻炼核心的方法也一并说了出来。
“稍等一下，我去找笔和纸记一下
上
。”河村隆一骨碌从草坪上爬起来，跑去找纸笔。
部活结束后，回家的路上，手冢国光载着埴之冢羊
开口：
，看似随意地开口：“听说你今天教河村打球？”
埴之冢羊略微惊讶抬头看他，结果也只看到他的后脑勺：“你怎
抬头看
么知道的？”
“乾跟我
犹
说的。”手冢国光毫不犹豫地将乾贞治供了出来，“他觉得很奇怪，就跑来问我。”
“我说我也不知道
实
。”手冢国光如实相告，随即话锋一转，“所以，今天感觉如何？”
河村是力量型选手，要说到
她
力量型，网球部里恐怕没人比她更懂得该如何练习了。
但小羊从不参与到
与
网球部的训练里，他也没想过强迫她，所以当乾贞治跟他说起时他也很惊讶，出了学校后就忍不住问了出来。
埴之冢羊想了想，给了个不确定的回答：“
般？
一般般？”
她实在无法理解，为什么会有人
然
连怎么发力都不懂，这不是自然而然就会的吗？
那还是她头一回在教学过程中体会到什么叫无力
还是
感，当然这也是她第一次教人打网球。
“...有点累了。”她轻声嘟囔着，将额头轻轻抵在小伙伴的后背上，“…
小伙
暂时不想教人了。”
