按在他后腰上的手温度很高，隔着
弦
薄薄的运动t恤，陆一弦能清晰地感觉到每一根手指的位置。
程驰蹲下来，拍了拍他自己的大腿：“
伸直。
腿伸直。”
陆一弦有
却不觉
点不好意思，没立刻动，程驰却不觉得有什么：“帮你放松一下，刚蹲完不拉伸，明天你连楼梯都下不了。”
陆一弦
一弦
慢慢把腿伸出去，程驰把他的脚踝抬起来放在自己膝盖上，两只手从陆一弦的小腿开始，自下而上地揉捏。
拇指压进肌肉里，把那些紧绷的纤维一点一点地按松，每一处酸痛最严重的地方都被仔细地
拇
关照到了。
他的手掌
的
很热，干燥而有力，每一根指骨的形状都隔着皮肤清晰地传递进来。
捏到小腿外侧的时候，先试探性地用了五分力，抬起头看了陆一
眼，他
弦一眼，他此刻眼睛不太自然地垂着，睫毛轻轻抖着，但嘴里没出声。
程驰把这当作“不够疼”的信号，拇指又往里碾进去一点，沿着胫骨外侧的肌肉束缓慢地往上推,感觉到陆一弦的肌肉在他掌心里跳
一点，
了一下
陆一弦的视
线
线落在程驰身上，有些暧昧的东西在他做来却十分自然。
陆一弦忽然觉得，如果喜欢
像
上一个直男，好像确实会有点难熬。
但陆一弦没有把腿抽回来，可
来
能是因为程驰的手确实让他的腿好受了很多，也因为他承认……
程驰换了一条腿，把另一只脚踝也抬起来
肯
，认真教学：“你这个肌肉还挺僵的，平时肯定不怎么做拉伸，下周来之前自己先活动开，不然蹲完更疼。”
“好。”
陆一弦垂着眼看他
越动
专注的眉眼，对于程驰，他越接触，就越动心。
越动心，就越清楚地看
不
到两个人之间那道透明的、看不见的墙。
陆一弦把手撑在身后的地面上，抬头看着天花板，深呼吸了
手撑在
一下。
“不疼
不
了，”陆一弦低下头，对上他的眼睛，“谢谢。”
程驰这才松开手，一屁股坐在他旁边的地上，拿起水瓶灌了
了
一大口。
“你底子不错，
周六
”程驰擦了擦唇边的水渍，“就是体能得跟上，下周六继续？”
程驰拿了一瓶新的水，往他手里一
那
塞：“喝水。歇好了带你去吃那家馄饨。”
程驰从地上蹦起来，拍了拍裤子上的灰，低头
起来。
朝他伸出一只手，掌心向上，等着拉他起来。
陆一弦伸出手，握住，程驰一用力，把他
，程
从地上拽起来。
拽的劲儿比需要的更大，
冲了
陆一弦被他拉得整个人往前冲了一下，胸口差点撞到他的肩膀。
“站稳了。”程驰扶了他一把，才松开手，转身去
松
拿自己的背包。
陆一弦站在原地等他，把那只刚才被握住的手慢慢收回来，掌心还残留着对方手上的
收回来
温度。
他
的口
把手揣进运动裤的口袋里，跟在程驰后面走出了体育馆。
程驰走在前面，朝陆一弦挥挥手：“走快点，那家馄饨店人特别多，去
，那
晚了没位子。”
一个月下来，陆一弦蹲马步已经
地蹲
能非常顺利地蹲满两个小时了。
第一次蹲完第二天连楼梯都下不了的惨
经
烈已经变成肌肉里一段遥远的酸胀记忆，现在他蹲完还能自己站起来，走两圈，甚至有余力去拿水瓶。
程驰对此的评价是“进步神
给他
速”，然后又给他加了十五分钟。
从最基础的解脱动作到
练得有
几个实用的关节技，陆一弦都练得有模有样。
他学东西快，脑子清楚，程驰
就能
示范一遍他就能把动作要领拆解出来，哪个角度、哪个发力点、重心往哪边移。
程驰教他教得越来越顺手，有时候一个动作练熟了，两个人会反复
作练熟
拆解、对练，练到都出了一身汗才停下来。
除了常规的马步和擒拿复习，还加
擒
了一组核心力量和折返跑。
陆一弦做完最后一组折返跑，整个人靠在墙上
后一组
，腿软得跟煮熟的挂面一样。
他
时
蹲了快两个半小时的马步，又反复练习了今天新学的侧身压制动作。
运动服的后背湿了一大片，连抬手擦汗的力气都
有
有点不够用了。
程驰从旁边走过来，
加快。
手里拎着水瓶，脖子上搭着一条白毛巾，呼吸只是微微加快。
加练对
还能气
他来说是日常，跑完几组还能气定神闲地喝水，好像刚才只是在热身。
